白湯の効果・効能は？【妊活・不妊症に効く飲み物】

白湯で「良質な水分」を摂取しよう！

「白湯」とは、お水を沸かしただけの、いわゆるお湯であり、とってもシンプルなものです。もともと、お水なので、カロリーもありません。

実は、妊娠を希望している人には体にたっぷりと水分が必要です。
ただ、どんな水分でもいいとういう訳ではなく、「良質な水分」が必要となってきます。

そのために、「白湯」をこまめにとり、体の中の水分を入れ替えることが大切だといわれています。

「白湯」の不妊症に効く具体的な効能としては、消化機能を整えるという効能があります。
妊娠するためには、体に栄養が行き届いているのが理想的です。

特に、卵子や精子を作り出す卵巣や精巣といった生殖機能に栄養が十分行き届いていないと、卵子や精子が「受精しにくい」「着床しにくい」「着床が継続しない」などといった状態になってしまい、そのことで不妊という結果につながってしまいます。

「白湯」によって、消化機能が正常に整えられると、栄養が体内に効率よく運ばれるようになり、生殖機能の正常化につながります。

また、「白湯」には、老廃物（体内で必要なくなったもの）の排出を促す効果もあります。
通常、老廃物は自然と排出されるようになっているのですが、体の新陳代謝が悪いと、体内に取り残された状態になってしまうので、体に不調が出たり、肌荒れをひきおこしたりしてしまいます。

妊娠するためには、卵子と精子も若々しい状態であることが理想であるため、新陳代謝を促進し、いつでも若々しい卵子や精子を作りだせる状態にしておくことが、とても重要となります。

その他の「白湯」の効能としては、内臓機能を温める事が出来るので、飲んだ直後から血のめぐりが良くなり、脂肪が燃焼されやすくなるという効能があります。
脂肪燃焼効率がよくなり、ダイエットに効果的です。

また、白湯を飲むと、血液やリンパの流れが良くなり、体内で滞っていた余分な水分を尿として排出してくれるため、便秘やむくみの症状に対する改善効果が期待できます。

「白湯」は妊娠のために特別に何か用意する必要がない、「お水とお水を沸かすものさえあればできる」という点から、手軽に試せるという点がいちばんのおすすめポイントではないでしょうか。
手軽に妊活を始めたいという方におすすめです。

ただし、妊娠を希望する人が飲む白湯で理想的な温度は、約80℃です。

また、ゆっくりすすりながら飲むのがポイントです。

「白湯」は水分補給の目的のほかに、粘膜の細胞に働きかける効果もあるので、ゴクゴクと飲まないように注意しましょう。